một cái đầu thông minh và một sức khỏe tốt

            Ngủ ít , làm việc nhiều nhưng đúng phương pháp
-  uống nhiều nước
- Ngủ : tắt hêt ánh sáng
-Tập trung cả ngày vào phần bụng dưới và thư giãn
- Đơn giản hóa cuộc sống tới mức tối thiểu , chỉ quan tâm những gì liên quan đến mục tiêu của mình và những gì mình thích
- ko lo những thứ lằng nhằng, ngày nào mình cũng phát triển là được
- chấp nhận một mức lãi xuất bình thường, cũng giống như chấp nhận một sự tiến bộ chậm rãi nhưng đều đặn
- sự tăng lên của sức khỏe , chiều cao và nhiều thứ khác
- rèn luyện ý chí: từng ngày một , và từng ngày một
- một giấc ngủ ko lo âu, quên hết ngày mai